Do të çuditeni se çfarë ndodh me organizmin 4 orë pasi keni ngrënë 5 arra

Do të çuditeni se çfarë ndodh vetëm katër orë pasi të keni ngrënë 5 arra ose pasi të konsumoni vaj arre. Studiuesit kanë vërejtur se përmirësohet niveli i kolesterolit në gjak dhe po kështu edhe një fleksibilitet më të mirë të enëve të gjakut.
Sipas një studimi të ri, ngrënia e arrave është një mënyrë shumë e mirë për të mbrojtur trupin nga sëmundjet e zemrës. Sipas Dr. Penny Kris Etherton, ky zakon duhet të jetë një rutinë e mënyrës tuaj të të ushqyerit dhe duhet të jetë një praktikë në menunë tuaj të përditshme.

“Vetëm duke konsumuar një grusht arra apo vaj arre për 4 ditë në javë, ju mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës”, – thotë doktoresha.
Ky studim nuk është i pari që vërteton se konsumi i arrave është një mënyrë super e dobishme për organizmin tuaj. Madje, kjo veti e tyre është njohur si e tillë që nga romakët në lashtësi. Ata besonin se mund të kuroheshin nga arrat, që janë përdorur edhe nga kombe të tjera.

Po kështu, anglezët i kanë përdorur që në lashtësi për të trajtuar disa sëmundje të njohura mendore. Sipas doktoreshës, janë disa mënyra për t’i përdorur arrat, duke i shtuar në sallata të ndryshme, apo edhe në drithëra.

Arrat i japin trupit ata përbërës të rëndësishëm si vitaminën E, folatet, melatonin, yndyrnat e duhura omega 3, por edhe shumë antioksidantë

Related Posts

Elderly Homeless Woman Begged Me to Drive Her to Church — Three Days Later, She Knocked on My Door in a Lavish Gucci Coat

Struggling single mom Rachel barely makes ends meet, so when a homeless woman begs for a ride to church, she hesitates. Gas isn’t cheap. But something in…

My Husband’s Sister Moved in After Her Divorce — One Day I Came Home to Find My Stuff Thrown Out

I will never forget the day I pulled into the driveway and saw my belongings dumped on the porch. Everything was stuffed into garbage bags and dumped…

I Married a Widower with a Young Son – One Day, the Boy Told Me His Real Mom Still Lives in Our House

“My real mom still lives here,” my stepson whispered one night. I laughed it off, until I started noticing strange things around our home. When I married…

My Neighbor Installed a Toilet on My Lawn with a Note, ‘Flush Your Opinion Here,’ After I Asked Her Not to Sunbathe in Front of My Son’s Window

When I politely asked my neighbor to stop sunbathing in bikinis in front of my teenage son’s window, she retaliated by planting a filthy toilet on my…

Our New Babysitter Seemed Perfect Until My Son Whispered Her Chilling Secret to Me

I had trusted a new babysitter with my children, and she seemed perfect. I thought everything was going great until my four-year-old daughter tugged at my sleeve…

Everyone Mocks Girl in Cheap Dress at Party until White Limousine Stops in Front of Her — Story of the Day

Everyone at a birthday party mocked a poorly dressed girl and her mother until the ruckus caught the attention of a wealthy man. Madison Lando brought her…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *