Do të çuditeni se çfarë ndodh me organizmin 4 orë pasi keni ngrënë 5 arra

Do të çuditeni se çfarë ndodh vetëm katër orë pasi të keni ngrënë 5 arra ose pasi të konsumoni vaj arre. Studiuesit kanë vërejtur se përmirësohet niveli i kolesterolit në gjak dhe po kështu edhe një fleksibilitet më të mirë të enëve të gjakut.
Sipas një studimi të ri, ngrënia e arrave është një mënyrë shumë e mirë për të mbrojtur trupin nga sëmundjet e zemrës. Sipas Dr. Penny Kris Etherton, ky zakon duhet të jetë një rutinë e mënyrës tuaj të të ushqyerit dhe duhet të jetë një praktikë në menunë tuaj të përditshme.

“Vetëm duke konsumuar një grusht arra apo vaj arre për 4 ditë në javë, ju mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës”, – thotë doktoresha.
Ky studim nuk është i pari që vërteton se konsumi i arrave është një mënyrë super e dobishme për organizmin tuaj. Madje, kjo veti e tyre është njohur si e tillë që nga romakët në lashtësi. Ata besonin se mund të kuroheshin nga arrat, që janë përdorur edhe nga kombe të tjera.

Po kështu, anglezët i kanë përdorur që në lashtësi për të trajtuar disa sëmundje të njohura mendore. Sipas doktoreshës, janë disa mënyra për t’i përdorur arrat, duke i shtuar në sallata të ndryshme, apo edhe në drithëra.

Arrat i japin trupit ata përbërës të rëndësishëm si vitaminën E, folatet, melatonin, yndyrnat e duhura omega 3, por edhe shumë antioksidantë

Related Posts

I Had Doubts about Dating a Single Dad, but What I Found after He Moved into My House Left Me Pale

When I first started dating Ryan, I knew there would be challenges. I was stepping into a relationship with a man who had three young daughters, and…

Marijuana is slowly becoming more accepted around the world. Whether it’s for medical reasons, anxiety, or recreational use, more and more people are becoming fans of the…

I Overheard My Stepson Talking About Me to His Friends and I Can’t Stop Crying

Taking my stepson and his friends to the amusement park, I overheard a conversation that initially hurt me but ultimately revealed that I was truly becoming his…

Mother Forced Son to Sell the Car He Inherited – He Buys It Back and Finds His Grandfather’s Hidden Secret

At the age of 17, I experienced the loss of my grandpa, a moment that remains vivid in my memory. I had just returned home from school…

Woman and father gynecologist

Every child wants a loving and involved father, but sometimes you have to be careful what you wish for. A video on TikTok went viral when a…

My SIL Kicked My Kids Out of Her Halloween Party to ‘Put Me in My Place’ — I Showed Her She Messed with the Wrong Mom

When my wealthy SIL spotted us wearing matching Superman costumes at her lavish Halloween party, she kicked my family out to “avoid confusion.” Little did she know,…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *